Відкрийте для себе гармонію через йогу

Заняття йогою для покращення загального самопочуття та досягнення внутрішньої гармонії

Дізнатися більше

Наші напрямки йоги

Хатха йога

Хатха йога

Класичний напрямок йоги, який фокусується на фізичних позах (асанах) та диханні. Ідеально підходить для початківців та тих, хто бажає покращити гнучкість та загальне самопочуття.

Записатися
Віньяса йога

Віньяса йога

Динамічний стиль йоги, де асани плавно переходять одна в одну у поєднанні з диханням. Допомагає розвинути силу, витривалість та концентрацію.

Записатися
Йога нідра

Йога нідра

Практика глибокої релаксації та медитації, яка допомагає зняти стрес, покращити сон та відновити життєві сили. Підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки.

Записатися

Переваги йоги

Покращення фізичного стану

Регулярні заняття йогою сприяють розвитку гнучкості, сили та витривалості. Покращується постава, зміцнюються м'язи та підвищується загальний тонус організму.

Зниження стресу

Йога допомагає зняти напругу, заспокоїти розум та навчитися керувати своїми емоціями. Регулярна практика сприяє покращенню настрою та загального самопочуття.

Гармонія тіла і розуму

Йога - це не просто фізичні вправи, а цілісна система, яка поєднує роботу з тілом, диханням та розумом, що сприяє досягненню внутрішньої гармонії та балансу.

Про йогу

Що таке йога?

Йога - це стародавня практика, яка виникла в Індії тисячі років тому. Вона поєднує фізичні пози, дихальні техніки та медитацію для досягнення гармонії тіла і розуму.

У сучасному світі йога стала популярним способом підтримки загального здоров'я та благополуччя. Вона допомагає розвинути усвідомленість, покращити фізичний стан та знайти внутрішній спокій.

Наша студія пропонує різноманітні напрямки йоги, які підходять для людей різного віку та рівня підготовки. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам обрати найбільш підходящий для вас стиль та проведуть заняття з урахуванням ваших індивідуальних потреб.

Йога практика

Записатися на заняття

Чому варто обрати нас?

✓ Досвідчені сертифіковані інструктори

✓ Комфортні зали для занять

✓ Індивідуальний підхід до кожного

✓ Зручний графік занять

✓ Різноманітні напрямки йоги

✓ Дружня атмосфера

Заповніть форму

Часті запитання

Чи підходить йога для початківців?

Так, йога підходить для людей будь-якого рівня підготовки, включаючи початківців. У нашій студії є спеціальні класи для новачків, де інструктори приділяють особливу увагу правильному виконанню поз та техніці дихання.

Що потрібно взяти з собою на заняття?

Рекомендуємо взяти з собою зручний одяг, який не обмежує рухи, воду та рушник. Килимки для йоги надаються студією, але за бажанням можете принести свій власний.

Як часто рекомендується займатися йогою?

Для досягнення помітних результатів рекомендується займатися йогою 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень може принести користь для загального самопочуття.

Чи є протипоказання для занять йогою?

Хоча йога є безпечною практикою для більшості людей, деякі пози можуть бути не рекомендовані при певних станах здоров'я. Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або травми.

Цей сайт використовує cookie для покращення вашого досвіду. Продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з нашою політикою використання cookie.